[...] ze 101,5 centymetra do 91,5 centymetra. Następnie piszesz, że nie ma żadnej różnicy w pomiarach obwodów ciała. Coś tutaj jest nie tak. Napisz dokładnie jak zmieniały się pomiary obwodów ciała co dwa tygodnie. Poza tym, sporo przez dziesięć tygodni nie uległy one zmianie, to dlaczego nic nie robiłeś w tym kierunku, aby to poprawić? Napisz [...]
Będę punktualna Witam Podsumowanie zacznę od podziękowania wszystkim odwiedzającym i oglądającym z ukrycia, no i moim „rywalkom”. Dziękuję za rady, doping i motywację Moimi celami była redukcja, poprawa siły, wytrzymałości, kondycji. Dałam z siebie naprawdę wszystko na co było mnie stać i co nieco udało mi się [...]
[...] kalkulowanie w oiparciu o wzory, etc - kluczem jest obserwacja powiązana z pokorą. Nie chcę z siebie robić przykładu, ale jest on do zobrazowania (wstawię u siebie niebawem pomiary). Ja w ciągu trzech miesięcy zbudowałem niecały 1kg masy i jestem z tego mega zadowolony. Uważam to za duży postęp i będę siez tego cieszył nawet jak mi ktoś napisze, [...]
[...] wiedzą i o produktach i z umiejętnością obserwacji, co się dzieje z sylwetką - myślę, że dałbyś radę liczyć bez kalkulatora i korygować, gdyby szło źle. Robiąc regularne pomiary, nie ryzykuje się jakiejś katastrofy, bo błędy szybko widać po zmianach ciała i można zareagować. Dodatkowo, nie znam Cię, ale odnoszę wrażenie, że jesteś [...]
ok a więc tak to dla 4 gosci.ankieta bedzie jedna bo oni sa na podobnym poziomie siłowym.:D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nie maja konta na sfd:D PŁEĆ:m WIEK:17 lat jeden 16 WZROST:kazdy po okolo 184 jeden okolo 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 cwiczy 6-7miechów 1 okolo 4 ****PARAMTERY [...]